Boken Yoga Happy er en følgesvenn for å hjelpe deg gjennom livet, enten du er en nybegynner i yoga eller ønsker å utdype hjemme treningen. I denne vakre boka finner du alt du trenger for å bygge din indre styrke og motstandskraft, forbedre din yogapraksis og hjelpe deg med å finne ro, lykke og motstandskraft til å navigere i den moderne verden. Yoga Happy er skrevet av yoga- og meditasjonslærer Hannah Barrett, som har hjulpet hundretusenvis av mennesker både online og gjennom sine workshops og klasser, og oppfordrer deg til å inkorporere nøkkeldisipliner, tanker og handlinger i hverdagen.
Uansett hvor lite tid eller plass du har, viser Hannah hvordan du kan finne energien din, redusere stress hjemme eller på jobben, få en god natts søvn og lære å takle det livet gir deg bedre. Denne inspirerende håndboken vil også guide deg gjennom korte, illustrerte yogasekvenser tilpasset alle ferdigheter, pluss gi deg pusteteknikker, meditasjoner og andre beviste oppmerksomme øvelser ...
Språk: engelsk
Sider: 192
Mål: 25 x 18 cm